実は「またまた」腰をやっている。
なにか重いものを持ったわけでもなく、同じ姿勢で
作業を続けていたら、終わったころには嫌ーな痛みが。
すぐ消えるだろうと思っていたのに、今日で３日目。
体操をやって、腰の周りを支える筋肉を鍛えればいいはずと
思っていたけど、そう簡単には治らない。情けなーい。
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TOMOEさんの日本土産に頂いた歯みがきガムでご機嫌！
2015.08.03
ラパスだより
メキシコ生活19年目突入
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ラパスだより 
重いもの 普段から持たないほうがいいでしょうね。 ラジオ体操のような軽い体操を毎日したらいいらしいけどね。 人には言っても お母さんも やらねばと思うばかりで なかなかやらないのです。
今年の前半はすごく腰の具合が良くなっていたので、、調子に乗っちゃったかな。。。